Родители решили развестись

Содержание

Что делать, если родители разводятся? Как помочь ребенку пережить развод родителей

Родители решили развестись

По статистике, в России из 10 пар, скрепивших отношения брачным союзом, только пять избегают развода и могут похвастаться гармоничными отношениями.

Почти в каждой из распавшихся семей есть дети, чьи интересы ввиду надвигающейся катастрофы отходят на задний план.

Родители забывают, что ребенок, столкнувшийся с непонятным ему явлением развода, имеет собственное видение ситуации, отличное от того, что навязано ему взрослыми. Как помочь ребенку пережить развод родителей?

Кому достаются отпрыски?

Если родители разводятся, с кем остается ребенок? Статья 61 Семейного Кодекса РФ гарантирует родителям равные права на общего ребенка, однако есть нюансы, раскрывающиеся в ходе бракоразводного процесса, которые могут внести коррективы в предоставление этого права одному из родителей.

Какие аспекты влияют на решение суда при определении места жительства ребенка после развода родителей:

  • материальные возможности каждого из родителей;
  • привязанность ребенка (больше, меньше) по отношению к папе или маме;
  • степень заботы каждого из родителей по отношению к ребенку до расторжения брака.
  • Если оба родителя, проживая вместе, должным образом исполняли свои обязанности и в равной степени обеспечивали физические и моральные потребности чада, то вопрос о местожительстве ребенка чаще всего решается формально в пользу матери. При этом бывший глава семьи будет иметь возможность встречаться и общаться с сыном или дочерью в любое время.

    Реакция дошкольника на развод родителей

    Что делать, если родители разводятся? Дошкольники известие о том, что родители расходятся, воспринимают с единственным превалирующим и подавляющим все остальные эмоции чувством – страхом.

    Маленький ребенок не способен осознать внутренних факторов катастрофы и полностью ассимилирует происходящее со своей личностью – это его бросают, ему хотят сделать больно.

    Усиливает гнетущую ситуацию тот факт, что на время распрей, сопровождающих развод, родители полностью сосредотачивают внимание на своих переживаниях и не способны уделить нужное внимание маленькому члену семьи.

    В период бракоразводных действий дети чаще заболевает простудой, у них начинает скакать температура, появляются признаки ВСД. Все эти симптомы являются результатами нервного расстройства, проявлениями внутреннего протеста против разрушения внутренних установок и мироощущения малыша.

    Советы родителям дошкольников

    Поскольку именно мать (в большинстве случаев) остается с ребенком после разрыва отношений, на нее возлагается ответственность за восстановление доверия малыша к обоим родителям.

    Маме необходимо разговаривать с маленьким человеком, оперируя доступными ему понятиями, но не пытаясь сгладить горькую истину ложью.

    До малыша нужно донести, что по-прежнему его папа лучший, а то, что случилось, никак не повлияет на их возможность видеться, гулять вместе, играть.

    Считая, что ребенок еще слишком мал для того чтобы понять ситуацию правильно, некоторые родители начинают задаривать его игрушками, потакать всем его прихотям, покупать больше сладостей.

    Делать этого ни в коем случае нельзя, иначе ребенок научится извлекать выгоду из чувства вины других людей.

    Для того чтобы дошкольник не чувствовал себя ущемленным, достаточно проводить с ним больше времени, общаться и, конечно, оставить все выяснения отношений за порогом дома.

    Развод глазами подростка

    Школьникам, поставленным перед фактом распада семьи, приходится еще тяжелее, чем малышу, ведь ребенок постарше, выискивая причину беды, сразу начнет копаться в себе.

    Даже очевидные причины развода, такие как измена, алкоголизм, отсутствие любви, не являются для подростка аргументами в пользу развода.

    А если родители еще и усугубляют тяжелую обстановку, бросая в лицо ребенку такие обвинения, как: «Это все твои проделки!», «Если бы ты себя вел нормально, этого бы не было!», то психологические проблемы не заставят себя ждать.

    Дети старше 11 лет, уже афиширующие протест ярко выраженным девиантным (отклоняющимся) поведением, часто пробуют курить, уходить из дома, делая это демонстративно либо намеренно плохо маскируя «следы преступления». Почти в 100 % случаев, узнав, что родители решили развестись, ребенок перестает хорошо учиться, а педагоги начинают жаловаться на ухудшившееся, неуправляемое поведение.

    Советы родителям подростка

    С подростком разговаривать нужно, но в меру откровенно. Ребенка нельзя посвящать в подробности бесчестного поведения отца или говорить ему, что в ссорах папы и мамы виновата бабушка.

    Пусть даже живущий отдельно отец останется для него авторитетом.

    Стандартная формула об утере былых чувств, преподносимая подростку в виде объяснения, не заставит ребенка считать себя таким несчастным и обиженным, как неприкрытая истина о несовершенстве одного из родителей.

    Привлечение подростка на свою сторону каждым из родителей также грозит тяжкими последствиями.

    Лучшая мама в мире, со слов отца, предстает перед ребенком в виде неухоженной скандалистки, а любимый отец, с подачи матери, – алкоголиком и диктатором.

    Такое перетягивание одеяла заканчивается обычно тем, что школьник сбегает от «правды» в неподходящую ему компанию, и вытащить его оттуда уже очень сложно.

    Новый родитель – принять или отвергнуть?

    Мама, папа и ребенок – это, в понимании подростка, очень плотно соединенные звенья одной цепи. Когда эта связь рушится, школьник предпринимает множества попыток уладить конфликт и эти попытки могут продолжаться до нескольких лет. Неудивительно, что когда у одного из родителя появляется новый партнер, это всегда воспринимается ребенком в штыки.

    Как поступить, если ребенок наотрез отказывается принимать нового человека – настроен агрессивно или уходит в себя? Есть несколько вариантов примирить его с положением в семье:

  • убедить ребенка, что отчим или мачеха не станут вмешиваться в вопросы воспитания;
  • чаще проводить время с подростком;
  • привлекать ребенка к помощи по дому, объясняя это его незаменимостью;
  • постоянно, но ненавязчиво говорить школьнику, как отчим или мачеха обеспокоены его плохим настроением или низкой успеваемостью.
  • Даже старшему школьнику сложно представить себе папу и маму как обычных людей, подверженных общечеловеческим желаниям. Нужно напоминать ему о том, что взрослые также не могут жить без любви и поддержки, и во многом от него зависит, будут ли его отец и мать счастливы или нет.

    Советы психолога детям

    Папа и мама решили больше не жить вместе, и ребенок оказывается на распутье. Чью сторону принять? Рассказывать о своих переживаниях и страхах или держать в себе?

    Вот 4 ключевых совета, которые ответят на вопрос, что делать, если родители разводятся:

    1. Во время семейных разборок делать шаг назад, перестать акцентировать внимание на себе – взрослым и так сложно, незачем провоцировать лишние всплески эмоций?
    2. Начать вести дневник, куда записывать подробно все свои личные переживания. Если ситуация невыносима, подойти с этими записями к школьному психологу и рассказать все без утайки.
    3. Нельзя отдаляться от того родителя, который ушел из семьи – ему также необходима поддержка и любовь.
    4. Не нужно принимать ничью сторону – в семейных драмах виноваты оба участника, и ребенок не должен служить «переходящим вымпелом» в вопросах «кто кого».

    А еще следует чаще предлагать свою помощь в бытовых вопросах и постараться учиться лучше. Это разрядит ситуацию и избавит родителей от лишних проблем, например, бесед с учителями насчет успеваемости.

    Помощь родителям

    Что делать, если родители разводятся? Дети по-разному переживают разрушение семейного устоя, но замыкание на случившейся беде – не выход.

    Даже если очень хочется спрятаться от проблем в самый дальний угол, нужно понимать, что в уменьшившейся семье проблем от этого не убавится.

    Маме, с которой чаще всего проживает ребенок после расторжения брака, сейчас намного тяжелее – ей приходится больше работать и нести двойной груз ответственности.

    Может ли подросток реально поддержать нуждающегося в помощи родителя? Вот 5 пунктов, которые нетрудно усвоить и применить на деле каждому школьнику:

  • больше ходить пешком, экономя деньги на проезд и поддерживая свое физическое состояние в норме;
  • лучше учиться, чтобы не пришлось тратиться на дополнительные уроки;
  • временно ограничить карманные расходы;
  • снизить потребление интернета и попросить родителя оплачивать меньший трафик;
  • внимательнее относиться к своему здоровью, чтобы родителю не пришлось брать больничный лист и не покупать дорогие лекарства.
  • Такие развлечения, как походы в кино, на аттракционы или дружеские вечеринки, лучше заменить поездками на природу, бесплатные выставки. Это обогатит внутренний мир и поспособствует сохранению семейного бюджета.

    Самостоятельность – шаг к взрослению

    Что делать, если родители разводятся? В первую очередь помочь им решить их проблемы без опасения, что любимое дитя за это время влезет в неприятности или запустит учебу. Пусть папа и мама видят – их ребенок вполне способен на самостоятельные шаги и инициативы.

    Подростку несложно взять на себя некоторые обязанности:

  • стирку своего белья;
  • покупку необходимых продуктов;
  • выгул собаки;
  • приготовление простого обеда;
  • уборку дома.
  • Если какое-то дело оказывается в новинку, например, настройка программы стиральной машинки – не нужно стесняться спрашивать. Что-то не знать совсем не стыдно, а вот взваливать на родителя, которому и так тяжело, груз дополнительных обязанностей, недопустимо.

    Забота об эмоциональном фоне

    Взрослые, переживающие психологическое давление бракоразводной процедуры, находятся в состоянии постоянного стресса. Они могут этого не показывать, но им очень плохо и тоже страшно. Нередко стресс приводит к еще более тяжким последствиям – депрессии. Распознать болезнь просто – человек перестает есть, становится вялым, теряет ко всему интерес.

    Если такие признаки обнаружились у близкого человека – ему срочно необходима помощь.

    Следует уговорить заболевшего родителя сходить к врачу-психиатру, но и самому не забывать о важности комфортной домашней обстановки. В квартире должно быть всегда чисто.

    Если родитель сильно устает на работе, то придется освоить приготовление 2-3 несложных блюд и научиться пользоваться всеми необходимыми кухонными приборами.

    Что еще по силам ребенка? Мама и папа, наверное, редко имеют возможность заняться чем-то еще, кроме рутинных ежедневных забот, поэтому можно самостоятельно организовать дома освоение какого-либо мастерства – художественной вышивки, бисероплетения, собирания сложного конструктора. Это отвлечет заболевшего родителя от негативных мыслей, а заодно и поможет укрепиться уменьшившейся семье.

    5 «нельзя» для родителей

    Развод – это ситуация, при которой каждый из родителей стремится извлечь выгоду, выраженную как в материальных, так и в моральных благах.

    В погоне за личными преимуществами взрослые превращают ребенка в основной объект манипуляции, не учитывая то, как эти действия трактуются психологией.

    Дети после развода таких родителей нуждаются в длительной реабилитации, иначе могут обзавестись и незаживающими душевными травмами.

    Намереваясь воздействовать на чувства «противника», родителю следует знать о 5 категорических «нельзя» в отношении общего ребенка. Итак, нельзя:

  • запрещать сыну или дочери видеться с другим родителем;
  • опрокидывать на ребенка целый воз сочувствия и гиперопеки;
  • заставлять чадо выбирать, с кем ему больше хочется быть;
  • слишком откровенничать с ребенком по поводу причин развода;
  • принуждать подростка к общению с новым «другом» или «подругой» родителя.
  • Идеальный вариант поведения, который помог бы отцу и матери минимизировать вредные последствия развала семьи для ребенка – это спокойное, компромиссное общение друг с другом хотя бы в присутствии маленького члена семьи. Это подарит ребенку уверенность в том, что происходящее не является завершением всего самого хорошего в его жизни, а наоборот – дает возможность папе и маме лучше реализовать себя и стать счастливее.

    Источник: https://labuda.blog/1003457.html

    Что делать, если родители разводятся: чувства детей

    Родители решили развестись

    РАЗВОДис.РУ Развод Развод и дети

    Развод для обоих супругов – это нелегко, он может сопровождаться переживаниями, обидами и ссорами. Все зависит от той причины, по которой возлюбленные решили закончить свои отношения. Однако в любом случае развод – это больно, даже если решение было принято обеими сторонами.

    Когда в доме есть ребенок, все усложняется еще больше. Мужчина и женщина погружены в свои проблемы и иногда просто забывают, что рядом дети. Что делать если родители разводятся и как чаду пережить стресс? Данный вопрос всплывает очень часто в современном мире.

    «Карточный домик»

    Семья дает малышу все, что ему нужно – заботу, любовь, понимание, поддержку в трудных ситуациях. Он знает, что если вдруг что-то случится, всегда сможет прийти домой и поговорить с родителями. Ведь именно они для ребенка – это два самых важных в жизни человека.

    Что происходит, когда пара решает расторгнуть брак? Возлюбленные заканчивают свою собственную историю. Они когда-то жили отдельно друг от друга, у каждого была своя жизнь. Для ребенка все иначе. Малыш с самого рождения находился рядом с мамой и папой, теперь все изменится.

    Для него это настоящая катастрофа, независимо от возраста. Все рушится, как карточный домик. Переживания гложут изнутри. В данный момент мама и папа должны это понимать и поддержать чадо, даже если им самим больно.

    Очень часто родители погружаются в себя и забывают про общего ребенка, думают, что со временем он сам все поймет.

    Конечно, время лечит, но малышу поддержка самых близких людей просто необходима.

    Развод родителей для детей

    Когда твои родители хотят развестись, в душе бушует настоящий ураган. Но это далеко не все проблемы и переживания, с которыми сталкиваются дети в любом возрасте.

    Что переживают дети:

    • Гнев, разочарование. Чаду казалось, что у него счастливая семья и так будет продолжаться вечно. Если малыш узнает о намерениях мамы и папы разойтись, вся утопия разрушается. Вполне понятно, почему это вызывает такие чувства, как гнев и разочарование.
    • Страх. Когда мать или отец уходит из семьи, для ребенка – это огромная потеря. Ситуация воспринимается не как обычное расставание двух взрослых и самодостаточных людей, а как потеря родного человека. Чадо думает, что его бросили и очень боится этого. Если мама и папа не поговорят с ним, страх будет прогрессировать. Малыш будет бояться потерять тех людей, которые еще остались с ним рядом. Именно по этой причине родителям очень важно постоянно говорить ребенку о том, что его любят, как бы часто он это ни спрашивал.
    • Чувство вины. Больше всего такое чувство характерно для детей возраста от 3-х до 7-ми лет. В этот период они очень чувствительны и чувствуют себя ответственными за отношения мамы и папы. Ребенку может казаться, что они расходятся именно из-за него, из-за его плохого поведения. В такой ситуации чадо пытается примирить свои родных людей, обещает, что впредь будет хорошо себя вести и слушаться. Родители должны найти нужные слова, чтобы объяснить, что малыш не виноват.
    • Одиночество. Если родители разводятся, они очень часто погружаются в себя, не думая об общем ребенка. Конечно, расторжение брака дается нелегко. Но, когда мама и папа думают о своих проблемах, детям кажется, что о них забыли. Ребенок чувствует себя одиноким и никому не нужным.
    • Обида. Она возникает по той причине, что развод для малыша – это осознание развала семьи. Он думает, что родители специально это делают и не думают о нем. Маме и папе нужно найти доводы, чтобы объяснить то, что так будет лучше.

    Как вести себя родителям

    Зачастую мама и папа сами не знают, как сделать так, чтобы их общий малыш максимально спокойно пережил их развод. Есть несколько полезных рекомендаций, которые помогут родителям встать на правильное русло и контролировать свое поведение.

    • Постарайтесь максимально окружить свое чадо теплом и заботой. Важно не просто сидеть и смотреть с ним телевизор, а играть, делать что-то вместе. Даже если муж и жена в это время уже живут порознь, необходимо разделить время. Малыш будет понимать, что родители о нем не забывают. К тому же совместные игры с ребенком положительно скажутся не только на его психике, но и успокоят родителей.
    • Обманывать чадо и скрывать происходящее – это большая ошибка. Ребенок должен знать о намерениях своих отца и матери. Просто нужно найти такие слова, чтобы преподносить информацию максимально сдержанно и мягко.
    • Кардинально менять условия жизни нельзя. Как бы тяжело ни было бывшим возлюбленным, они должны делать все для ребенка.
    • Есть информация, о которой малышу знать не надо – это раздел имущество. Постарайтесь, чтобы он не узнал о судебном разбирательстве, когда оно состоится, и какое решение будет принято.
    • Ни в коем случае нельзя перетягивать малыша на чью-то сторону. Муж и жена должны думать о его психике и, несмотря на возможную взаимную неприязнь, цивилизованно договориться, с кем он будет жить в дальнейшем и как часто видеться со вторым родителем.
    • Если супруги решили развестись по веской причине (измена, предательство, ненависть и взаимная неприязнь), ни в коем случае нельзя в присутствии общего чада говорить плохо друг о друге. Это лишь усугубит психическое состояние ребенка, независимо от его возраста.
    • Бывшие возлюбленные должны перевернуть свой развод таким образом, чтобы ребенок понял, что их проблемы не скажутся на нем. Развод – это расставание мужа и жены, чадо тут ни при чем.

    Как сказать детям о расторжении брака

    Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

    Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему – задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

    Любые перемены в отношениях между родителями касаются, в том числе их детей, развод не является исключением.

    Однако если мужем и женой что-то не ладится, не стоит травмировать ребенка. Не имеет значения, сколько чаду лет – 10 или 18, в любом возрасте разногласия между матерью и отцом могут травмировать психику.

    Сообщать чаду о разводе нужно только тогда, когда решение обосновано и уже было принято окончательно. В такой ситуации мама и папа должны найти время для того, что посидеть с малышом и все ему объяснить.

    Причем делать это необходимо без нервов и криков. Бывшие муж и мужа должны рассказать чаду, что им вместе тяжело и порознь будет лучше.

    Очень важно отметить, что данное решение никак не скажется на ребенке, что они по-прежнему его любят.

    Маме и папе нужно заранее подготовиться к реакции своего чада. Вполне нормально, если малыш начнет плакать, кричать и ругаться. Когда твои родители хотят развестись – это тяжело принять, чадо имеет полное право выразить свои эмоции и переживания.

    «Упреждающие» фразы, которые подготовят чадо к тяжелому разговору:

    • «Наверное, ты будешь очень расстроен, когда узнаешь новость, которую мы хотим тебе сказать».
    • «Мы понимаем, что ты очень огорчен нашим решением разойтись».
    • «Мы понимаем, что ты на нас невероятно зол и думаешь, что мы рушим семью».

    Может показаться, что фразы грубо звучат, но это не так. Они помогут малышу разобраться в том, что он чувствует – злость, обиду или безразличие. Позвольте ему немного обдумать услышанное и сказать свое мнение. Убедите чадо в том, что на нем решение о расторжении брака никак не скажется, что любить меньше от этого вы его не станете.

    Пройдет время, обида все равно испарится. Ребенок осознает, что когда твои родители хотят развестись – это не так страшно. Возможно, что это единственно правильное решение и порознь им действительно будет лучше.

    Как должен вести себя ребенок

    Если ребенок уже в достаточном возрасте, чтобы осмысленно воспринимать решение родителей – это хорошо. Важно понять, что маме и папе тоже нелегко и им нужна поддержка. Если твои родители хотят развестись, постарайся понять их. Пройдет немного времени, и они останутся хорошими друзьями. Может мама и папа не сошлись характерами и вместе им тяжело.

    Полезные рекомендации для детей:

    • Самое главное – это понять, что и мама и папа являются полноправными родителями. Выбирать между ними и вставать на чью-то сторону нельзя. Не бывает ссор, где виноват один человек. Разногласия возникают по вине обеих сторон. «Мама права, а папа нет» или, наоборот, – такого не бывает.
    • Когда родители переживают разрыв отношений, нельзя использовать их чувства в своих целях.
    • Конечно, тяжело не только родителям, но и детям. Дайте маме и папе немного времени прийти в себя, займитесь собой, погуляйте с друзьями. Родителям будет легче видеть вас с улыбкой.

    На заметку родителям

    Нельзя жить вместе ради ребенка, когда нет любви. Если мама и папа чувствуют, что не могут ужиться, но не расторгают брак потому, что есть совместное чадо – это огромная ошибка. Может, пока малыш маленький, он ничего не понимает.

    Но будет идти время, ребенок станет старше и заметит, что родители не любят друг к другу. В таких семьях дети рисуют себе стереотип о том, что так надо.

    Уже взрослый ребенок никогда не сможет построить свою счастливую жизнь со второй половинкой.

    Дети должны расти в любви, причем чувствовать ее не только по отношению к себе, но и видеть на примере родителей. Когда чадо замечает, что папа всегда целует маму по приходу с работы, дарит ей цветы, он подсознательно будет искать себе такую вторую половинку, с кем построит такие же отношения.

    Расторжение брака – это тяжелый период не только для возлюбленных, но и для их детей. Самое главное, что бы ни случилось, будьте честны между собой. Говорите с ребенком, объясняйте ему причину вашего решения.

    Он должен понимать, что вы доверяете ему, тогда и он сможет доверять вам. И конечно же, нельзя срывать злость и обиду на детях, если брак не удался.

    Лучше помочь ему не совершать ошибок и построить свою счастливую жизнь.

    Источник: https://razvodis.ru/razvod/deti/chto-delat-esli-roditeli-razvodjatsja.html

    Что делать, если родители разводятся: советы психологов

    Родители решили развестись

    В 2019 году количество разводов составило 528 тысяч — рекордно низкий показатель за последние 20 лет.

    И хотя статистика утверждает, что россияне стали реже разводиться и больше жениться, по крайней мере половина браков заканчивается разводом.

    Кажется, что это случится с кем угодно, но не с твоей семьей — но что делать, если именно твои родители решили развестись? Уговаривать их остаться вместе или игнорировать расставание?

    • Мы опросили семейных психологов, чтобы узнать, как правильно действовать себя в этой ситуации. Помни, что ты не одна, и развод — болезненный, но подчас необходимый процесс.

    Развод родителей — дело неприятное, но и нередкое в наши дни. Прекрасно, когда вся семья живет дружно вместе. Но часто случается так, что папа и мама решают жить отдельно. И этот вовсе не значит, что кто-то из них прекратил тебя любить. И твоей вины в их разводе нет. Попробуй подумать как взрослый человек.

    1. Даже в разводе ты сможешь легко общаться с обоими родителями, есть много разных мессенджеров — вотсап, скайп. Продолжай с ними общаться как ни в чем не бывало. Нужен совет от папы или от мамы — спрашивай, как и раньше. Твои родители просто перестали быть мужем и женой, но ни остались твоими родителями.

    2. Ты уже достаточно взрослая, чтобы подумать о себе — распланируй свой день, чтобы быть занятой — уроки, кружки, мероприятия, секции. Развод родителей — это серьезный повод задуматься, кто ты сама по себе. Кем я хочу быть? Какая Я хочу быть? Придумай план своего развития и предоставь его маме и папе.

    3. Скорее всего, ты сейчас станешь «любимчиком» обоих родителей, и каждый из них попробует «перетянуть» тебя на свою сторону. Не играйся в эту игру. У тебя своя игра, своя жизнь, свой план.

      Принимай их подарки легко, сочувствуй, будь дружелюбной, но не пытайся угодить, быть «папенькиной» или «маменькиной» дочкой. Помни, что твои папа и мама — обыкновенные люди со своими проблемами, со своими «тараканами» в голове.

      Ты осталась их дочкой, но теперь ты более самостоятельная, со своими планами на жизнь.

    психолог, старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия»

    Важно понять, что такое развод. Это развилка двух дорог, и она приведет к двойному опыту и успеху. Что важно понять тебе? Ты не теряешь ни маму, ни папу. Ведь и ты принимала в жизни подобные решения.

    Прекращала общение с лучшей подругой из-за того, что ваши интересы различались.

    Или меняла всю компанию друзей, потому что больше не чувствовала, что эти люди «откликаются» на то, что происходит внутри тебя… То, что они тебе рассказали о разводе, уже значит, что они с тобой считаются и верят, что ты — сильная и справишься с этим.

    • Помни, что озвучивать им свои переживания — это совершенно нормально, а вот вступать в конфликт — нет. Это их решение, которое ты можешь только принять. Любые перемены в твоей жизни — это путь к развитию.

    Грустно? Не заливай подушку слезами, а лучше сделай перестановку в своей комнате. Придумай новые цветовые решения, обнови интерьер яркими деталями — после учебы съезди за новой настольной лампой или купи себе плед, в который хочется завернуться с чашечкой ароматного кофе.

    Увлекись, придумай хобби. Это то самое время, когда нужно делать то, что не пробовала раньше. Если в школе собирают команду чирлидеров — записывайся, даже если до этого никогда не танцевала.

    Подружись с ребятами из соседнего класса. Новые знакомые — это новые эмоции, а именно они отвлекут тебя от грустных мыслей.

    Ведь лучший способ вытеснить из жизни негатив — это добавить как можно больше позитива.

    Когда твои родители разводятся, первое, что нужно сделать — это спросить себя (ни маму, ни папу, ни подругу): «Как я к этому отношусь?».

    Чтобы получить ответ на этот вопрос, иногда достаточно просто взять в руку карандаш и не задумываясь написать: «Я _______ чтобы родители развелись!». Вставь в пропуск то, что кажется тебе самым честным — «хочу», «не хочу», «жду».

    Наиболее честный ответ на этот вопрос поможет тебе разобраться в каком направлении идти дальше. Ситуации бывают разные.

    Бывает так, что мы, психологи, порой настаиваем на разводе людей, так как не все отношения приносят пользу. Поэтому то, что ты написала вместо пробела, не должно удивлять или пугать тебя — это твое мнение, и ты имеешь на него полное право.

    Если же ты сомневаешься в принятом решении, то можно сделать следующее:

    • Подумай, какие плюсы от развода твоих родителей, какие минусы?
    • Запиши их в разные колонки. Чего больше?
    • Совпадает результат с данным ранее ответом?

    Если ты поддерживаешь родителей в их решении, если бракоразводный процесс проходит мирно, скажи своим родителям что ты принимаешь их решение. Это немого облегчит их переживания.

    А еще тебе предстоит принять сложное решение — с кем ты будешь жить? Традиционно в нашей стране дети остаются жить с матерью, но это не всегда правильно.

    Я считаю, что девочкам при разводе родителей лучше остаться все же с папой, а не с мамой, но при условии, что папа способен дать тебе хорошее воспитание, образование и способен тебя обеспечивать.

    Оставшись с ОТВЕТСТВЕННЫМ папой, ты обеспечишь себе в будущем свою счастливую семью с твоим мужем. А вот если у тебя есть брат, ему лучше все же остаться с мамой.

    Что же делать, если ты не хочешь, чтобы твои родители развелись? В этом случае стоит подумать, что ты можешь сделать чтобы исправить ситуацию. Первое, что ты должна сделать — это сказать своим родителям, что ты не поддерживаешь их в этом решении. Расскажи им о своих опасениях по поводу их развода. Скажи, что ты чувствуешь.

    • Важно: говори это в присутствии обоих родителей, чтобы они оба тебя слышали, ни в коем случае не разговаривай с каждым по отдельности. Если это возможно, то не принимай ни чью из сторон, займи свою позицию.

    Но при этом помни, что учить родителей дело совершенно не благодарное. Поверь — они уже «все умеют». Предложи им поработать с семейным психологом.

    Думаю, стоит рассказать тебе о том, какие установки могут сделать ситуацию лишь хуже:

    1. «Если я буду плохо учиться, то они решат, что мои оценки нужно исправлять только вместе, и не разведутся» — это совершенно не так. Скорее это добавит масла в огонь и родители начнут обвинять друг друга в снижении твоей успеваемости, а тем временем у тебя появится больше работы. Согласись, исправлять оценки — это тяжело, а когда есть сложные душевные переживания, исправлять их еще труднее.

    2. «Пойду на зло им — буду отрываться с друзьями» — так себе решение. Веселье будет совершенно ненастоящее, и твои переживания от такого «веселья» никуда не уйдут, а вот проблемы могут возникнуть.

    3. Любые манипуляции. Помни золотое правило — каждый манипулятор рано или поздно попадает в сети собственных манипуляций. Если ты будешь ставить условия родителям и шантажировать их, то в этой ситуации они, может быть, и сохранят семью, но не факт, что эта семья будет здорова. Но вопрос «Что я могу сделать, чтобы вы остались вместе?» заставит их основательно задуматься.

    4. «Я плохо себя вела, недостаточно хорошо училась, поэтому они разводятся». Думаешь, ты виновата в том, что твои родители не смогли договориться? Ну тогда возьми на себя вину и за ссору героев твоего любимого сериала. Запомни сейчас и навсегда: во всех проблемах детей в той или иной степени виноваты их родители и никогда наоборот.

    Развод родителей — это всегда непростой период, поэтому если ты чувствуешь, что тебе тяжело, и ты не справляешься с этой ситуацией, тогда тебе стоит обратиться к психологу. Существуют бесплатные центры психологической помощи детям, в которые, как правило, ты можешь обратиться самостоятельно и полностью анонимно, если тебе уже есть 14 лет.

    • Если у тебя не получилось найти подобный центр, то ты можешь всегда позвонить по бесплатному детскому телефону доверия 8 800 2000 122 и специалисты, работающие там, окажут тебе квалифицированную помощь и сохранят все твои секреты.

    Развод — крайняя мера в отношениях, когда людям кажется, что наладить отношения уже не возможно. Это трудный момент, но надо принять, что иногда он может случиться и даже пойти на пользу всем членам семьи.

    Если разводятся родители, чаще всего больше страдает именно ребенок. Ему кажется, что мир рушится, прежняя спокойная жизнь заканчивается, а как жить дальше — непонятно. Но самое большое негативное влияние развод родителей может оказать на формирующуюся психику ребенка.

    Часто подростки испытывают какие-то из этих эмоций:

    • Думают, развод родителей — это его вина.
    • Злятся на родителей, так как они занимаются решением своих проблем и не учитывают его интересы.
    • Испытывают трах неизвестности: «Что будет дальше? Как мы будем жить одни? Буду ли я общаться с папой (мамой)?»
    • Чувствуют неполноценность перед сверстниками, у которых полные семьи.
    • Ощущают, что остается один против всего мира.

    Первое и самое важное, что нужно понять, если родители разводятся — что ребенок тут совершенно не при чем. Причиной развода является не он, а непонимание между мамой и папой. После развода они перестают быть мужем и женой, но все еще остаются мамой и папой для ребенка, и их развод никак не скажется на любви к нему.

    Не стоит также обвинять кого-то из родителей и придумывать оправдания другому. Помните, что вы не знаете и не можете знать всего, что происходило внутри отношений.

    Дальнейшая жизнь рано или поздно наладится. Возможно, у родителей появятся новые семьи. Все это — естественные процессы личных отношений.

    Но как бы они ни сложились, развод родителей не должен влиять на отношения между родителями и детьми.

    Лучше всего в этой ситуации постараться поговорить с каждым из родителей, понять их эмоции и выразить свои переживания.

    Если есть страх остаться в одиночестве или страх потерять любовь родителей, не нужно молчать и переживать его в себе. Зачастую простого разговора с родителем по душам бывает достаточно, чтобы успокоиться.

    Ведь никто не уходит навсегда, жизнь продолжается. И очень важно в кризисный период об этом помнить.

    Если кто-то из родителей отказывается идти на контакт, не нужно списывать это на себя. Вполне возможно, что мама или папа находятся в очень сильном стрессе и просто не в состоянии сейчас пересилить себя. Постарайтесь дать родителям время, чтобы разобраться в своих отношениях. Они тоже люди, и им тоже нужно уложить по полочкам свои переживания.

    Очень хорошо, если в этот период рядом будет кто-то из родственников или других взрослых (психолог, учитель), кто будет нейтрален и сможет поддержать и приободрить в трудную минуту. Постарайтесь найти таких людей. В сложное время важно не оставаться одному и найти того, с кем можно поговорить и высказать все, что накопилось. Помогает также ведение личного дневника.

    Если у вас есть младшие братья/сестры, поддержите их в этот непростой момент. Проведите с ними время. Так вы поможете и себе, и им. Забота о ближнем сможет отвлечь вас от грустных мыслей и переживаний. И самое важное помните, что какими бы ни были отношения между родителями, ребенок всегда остается для них любимым, важным и самым близким.

    Источник: https://www.ellegirl.ru/articles/chto-delat-esli-roditeli-razvodyatsya-sovety-psikhologov/

    Что делать, если твои родители разводятся: советы психологов

    Родители решили развестись

    Для детей развод родителей становится сильнейшим стрессом и часто оставляет после себя психические травмы.

    Поэтому детям, даже взрослым, важно знать, что делать, если родители разводятся, как подготовить себя морально, как правильно беседовать с ними.

    Как бороться с буллингом в школе? Узнайте об этом из нашей статьи.

    Психология и причины развода

    Процент разводов в России крайне высок и достигает 50-55%.

    За последние 40-50 лет он вырос более чем в три раза.

    Несмотря на то, что бракоразводный процесс отчасти стал обыденностью, он все еще создает массу сложностей мужчине, женщине, их детям, друзьям, родственникам и является фактором, увеличивающим вероятность развития психических заболеваний.

    Как правило, именно несовершеннолетние дети страдают от развода родителей наиболее сильно.

    Совершеннолетние дети, личность которых полностью сформировалась и которые по крайней мере эмоционально сепарировались от родителей, гораздо легче воспринимают развод, но и у них часто возникают трудности, когда они пытаются принять этот факт.

    Последствия развода для несовершеннолетних детей:

    • значительно повышается вероятность развития различных психических заболеваний, таких как неврозы, тревожные расстройства, депрессии;
    • ухудшается общее психическое состояние, могут возникать фобии, расстройства сна (бессонница, поверхностный сон, дневная сонливость, кошмары), энурез и энкопрез, повышенная слезливость, раздражительность;
    • многие дети после развода родителей чувствуют себя брошенными, нелюбимыми, одинокими, виноватыми в том, что мать и отец разошлись;
    • если ребенок не согласен с решением родителей, но не смог ничего сделать, он может обидеться на них, и в дальнейшем им будет сложнее находить общий язык;
    • ухудшается успеваемость в школе, особенно в первые месяцы после развода, ребенку сложнее концентрироваться на учебе;
    • подростки могут начать серьезно конфликтовать с родителями, попытаться уйти из дома;
    • в будущем таким детям намного сложнее строить романтические отношения, поскольку они боятся, что у них все будет так же, как у родителей.

    Обычно при разрыве токсичных отношений дети страдают меньше, поскольку осознают, что развод был лучшим решением.

    Основные причины развода:

    1. Наличие у супруга патологических зависимостей. Крайне сильно выраженные алкогольная, наркотическая зависимость способны изменить личность супруга, сделать взаимодействие с ним практически невозможным, увеличить вероятность того, что он будет прибегать к насилию и просто так, если ему что-то не нравится, и в тех случаях, когда ему что-то нужно. Такие люди могут красть из дома вещи, набирать долги и создавать множество других проблем, а вылечить зависимость — далеко не легкое дело.

      Если попытки изменить супруга или супругу ни к чему не привели, нужно развестись. Это одна из тех причин, при наличии которой затягивать с разводом не следует.

    2. Насилие в семье (физическое, психологическое, сексуальное). Токсичность в российских семьях — крайне распространенное и даже отчасти считающееся нормальным явление (поскольку «Бьет — значит любит»). На деле же партнер, позволяющий себе избивать и издеваться над другим партнером, опасен, и от него нужно немедленно уходить. Каждый год более десяти тысяч женщин погибают от рук мужей. Дети в таких семьях тоже страдают от насилия.
    3. Измена. Мужчины изменяют в три раза чаще женщин, и не всякая женщина готова продолжить отношения с супругом, если знает о том, что он изменил. Порядка 15% женщин считают измену причиной развода с мужем.
    4. Интимная неудовлетворенность. Если у мужчины и женщины разные предпочтения в сексе и неодинаковый уровень либидо, это неизбежно станет фактором, увеличивающим вероятность развода. При этом неудовлетворенность в сексе нечасто становится единственной причиной.
    5. Обилие конфликтов в повседневном общении, неумение решать конфликты конструктивно. Чаще всего эти причины идут бок о бок: наибольший уровень конфликтов в тех семьях, члены которых едва ли пытались в спокойной обстановке и без переходов в агрессию обсудить проблемы, чтобы придумать решение, которое всех устроит.
    6. Отсутствие общих интересов и значительные расхождения в ключевых взглядах. Если муж и жена не особо общаются между собой, не вникают в жизнь друг друга, в какой-то момент может оказаться, что им не о чем разговаривать.

      У кого-то из них могут значительно поменяться взгляды в течение нескольких лет, и это заставит их понять, что развод необходим.

    7. Неравное распределение бытовых обязанностей. Обычно эту причину указывают женщины, а не мужчины, поскольку именно на плечи женщин ложится забота о детях и бытовой труд. А так как финансовая ситуация далеко не всегда позволяет женщинам не работать, они пытаются совмещать заработок с домашним трудом. Если мужчина отказывается брать на себя половину обязанностей, это приведет к конфликтам.

    Ребенок, родители которого разводятся, может чувствовать целую гамму чувств: обиду, огорчение, тоску, тревогу, злость, раздражение.

    И это полностью нормально. Дети имеют полное право выбирать, как им относиться к произошедшему, даже если их мнение отличается от мнения матери или отца.

    Самое главное — чтобы их реакция не стала препятствием для дальнейшего общения с родителями и не привела к возникновению психических нарушений.

    Родителям важно дать детям понять, что они принимают их мнение и готовы оказывать поддержку в любом случае. Также родители должны четко объяснить детям, что развод был неизбежен и ничего нельзя было изменить.

    Что делать, если родители разводятся?

    О чем следует знать ребенку разводящихся родителей:

    1. Вы — не причина развода. Развод связан с взаимоотношениями между супругами. Именно они ответственны за все, что происходит между ними, именно они приняли решение, а ребенок в большинстве случаев не имеет к этом никакого отношения и, соответственно, возлагать на себя ответственность за происходящее ему не следует.

      Если Вы чувствуете вину за то, что произошло, или любые другие неприятные и продолжительные чувства, Вам следует обратиться к психологу.

      В большинстве школ и других учебных заведений есть собственные психологи.

    2. Если родители во время бракоразводного процесса начали уделять Вам меньше времени, это не значит, что они Вас перестали любить. И мать, и отец в этот период испытывают множество негативных чувств и вынуждены разбираться со множеством важных дел, поэтому они не всегда могут находить время и силы для тесного общения с детьми. Именно это является причиной уменьшения количества внимания, а не исчезновение любви.
    3. Вы всегда можете обсудить как минимум с одним из родителей происходящее. Или сразу с обоими, если это возможно. В некоторых случаях возможности задать вопросы сразу обоим родителям нет (это касается случаев, когда один из родителей — абьюзер либо имеет серьезные зависимости). В любом случае Вы можете рассчитывать на объяснения. Но будьте терпеливы: в этот период родители испытывают сильнейший стресс и могут быть недостаточно спокойными. Задайте родителю или им обоим вопросы, которые Вас волнуют, узнайте, сможете ли вы регулярно общаться с матерью или отцом после развода. Подобные беседы помогут Вам чувствовать себя легче. И не стесняйтесь говорить о собственных эмоциях.
    4. Не следует ставить ультиматумы и ссориться с родителями. Это не изменит того, что происходит, и лишь заставит родителей нервничать еще сильнее, а ведь им и так нелегко.
    5. Чтобы легче пережить развод родителей, важно заниматься чем-нибудь интересным, а не постоянно думать о происходящем. Найдите себе занятия: прочтите книгу, поиграйте в новую компьютерную игру, делайте то, что Вам всегда нравилось делать.

      Полностью исключить мысли о разводе родителей может быть сложно, но постоянные размышления об этом только сделают Вас несчастнее.

    Если учителя обеспокоены тем, как Вы ведете себя в период развода или после него, как учитесь, Вам следует подойти к ним после урока и честно сказать, с чем это связано. Они наверняка смогут это понять и поддержат Вас.

    Как помирить маму и папу?

    У детей, которые не хотят, чтобы родители расставались, может возникнуть желание воспрепятствовать этому: поставить ультиматумы, заставить при помощи уговоров, слез, диалогов.

    Но им важно понимать, что восстановить мир в разваливающейся семье невозможно.

    Единственное, что может произойти, — они останутся вместе ради детей и будут несчастны. Развод — способ подарить им возможность начать новую жизнь, которая будет лучше прежней.

    Если ребенок подросший или совершеннолетний, ему следует попробовать уговорить родителей посетить семейного психолога: квалифицированный специалист может значительно изменить взгляд мужа и жены на собственные отношения и помочь вернуть мир.

    Также можно попытаться понять причины развода и предложить родителям обсудить это в спокойной обстановке. Возможно, у Вас получится найти совместно оптимальный выход.

    Помните, что радикально изменить ситуацию Вы едва ли сумеете, поэтому Вам важно постараться принять их решение.

    Как пережить трагедию?

    Советы несовершеннолетнему ребенку:

    1. Чаще отвлекайтесь на посторонние дела. Интересные занятия помогут отвлечься от негативных мыслей и подарят положительные эмоции.
    2. Обсудите происходящее в семье с людьми, которым доверяете. Это могут быть друзья, любимый учитель, бабушка или дедушка, другие родственники. Обсудите с ними то, что чувствуете, выслушайте их мнение и при желании дайте понять, что будете рады любой поддержке.
    3. Обратитесь к психологу. Не стесняйтесь мысли о том, что нужно зайти в кабинет к школьному психологу: он может помочь Вам принять то, что происходит в семье, объяснит многое куда лучше, чем другие взрослые, и даст ценные советы.
    4. Узнайте больше информации о разводе и о том, почему это происходит, чтобы лучше понимать родителей и суметь принять их решение. В интернете можно найти большое количество видеозаписей и статей на тему развода. Также Вы можете задать родителям и другим близким людям вопросы о разводе.
    5. Постарайтесь не погружаться в негативные мысли и состояния. Всегда помните, что развод — далеко не конец жизни. Постепенно Вы сможете привыкнуть к тому, что родители разошлись, важно дать себе возможность пережить это.

      Чтобы отвлечься от печальных мыслей, чаще общайтесь с друзьями, гуляйте на улице, занимайтесь интересными занятиями.

    Если Вы заметили, что потеряли интерес к многим занятиям, ощущаете постоянную усталость и сильную печаль, часто плачете, не справляетесь с учебой, важно сообщить об этом родителям или близким родственникам.

    Советы совершеннолетнему человеку:

    1. Помните, что развод — выбор родителей, на который Вы едва ли сможете повлиять. Постарайтесь принять их решение и оказывайте им поддержку по возможности: общайтесь с ними, обсуждайте происходящее, давайте советы, позволяйте выговариваться, выплескивать накипевшее.
    2. Обратитесь к психологу, если чувствуете, что Вам очень тяжело принять то, что произошло.
    3. Осознайте, что Вы можете иметь любое мнение по поводу развода. Если Вам не нравится то, что происходит, это не делает Вас автоматически плохим человеком, не уважающим родителей. Единственное, что нужно, — постараться держать мнение при себе, особенно в период развода.

    Если мысли о разводе Вас сильно отягощают, чаще отвлекайтесь на интересные занятия, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.

    Как вести себя после случившегося?

    Ребенок разведенных родителей может общаться с ними так же, как общался и до развода, особенно если родители не против этого.

    Ситуация осложнится, если родитель, с которым ребенок не живет, создаст собственную семью. В таком случае он может практически перестать видеться с ребенком, особенно если его новый партнер против этого.

    Важно:

    • не обвинять родителей в произошедшем, поскольку это ничего не изменит и лишь сделает их несчастнее;
    • не сердиться на них и не выражать агрессию без крайне веских причин;
    • не совершать необдуманных поступков;
    • помнить, что родители дорожат Вами, даже когда они не вместе.

    Взрослому ребенку также следует отказаться от идеи обвинять родителей, злиться на них. Они нуждаются в поддержке, и, если их ребенок откажется от них, им будет очень больно.

    Лучшее, что любой ребенок может сделать, — принять произошедшее и продолжать общаться с родителями так же, как и до развода, если веских причин менять отношение нет.

    8 советов, как ребёнку пережить развод родителей без травм:

    Наша интересная группа :

    Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/chto-delat-esli-roditeli-razvodyatsya.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.